De industriële omgeving staat bekend om zijn efficiëntie, productiviteit en snelheid. Echter, deze voordelen gaan vaak hand in hand met fysieke risico’s voor werknemers. Werknemers in de industrie hebben dagelijks te maken met zware fysieke arbeid, herhaalde bewegingen en ongemakkelijke werkhoudingen, wat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals blessures aan de rug, nek, schouders en … Lees meer…
Veel mensen hebben een beroep waarbij een groot deel van de werkdag zittend wordt gewerkt. Om toch fit te blijven kun je op je werkplek elke dag eenvoudige oefeningen doen. Fit op kantoor: top 10 kantooroefeningen Oefening 1: hoofd links-rechts Kijk naar rechts, kijk naar links. Oefening … Lees meer…
Zitten kan zwaar zijn voor de gewrichten en de wervelkolom. Bij deze een paar goede tips om het voor de wervelkolom dragelijk te houden. Tip 1: Sitting is killing Bij weinig beweging voel je je meestal slechter. Ik raad je dan ook aan om veel te bewegen gedurende de dag. Zodoende vermindert er constante druk … Lees meer…
Zowel op het werk als thuis zitten we te veel. Heb je een zittend beroep? Dan breng je gemiddeld 6,5 uur van je werktijd op de bureaustoel door. Daarnaast brengen we ook nog eens zo’n 85% procent van onze vrije tijd zittend door. Denk hierbij aan autorijden, tv kijken, op bezoek bij vrienden, uiteten en … Lees meer…
Van de Nederlandse bevolking van 15 jaar en ouder zit 26% meer dan 8,5 uur op een gemiddelde dag. Nederland is hiermee ‘Europees kampioen zitten’. In geen enkel ander land zit zo’n groot deel van de bevolking zoveel uren per dag. In de rest van de EU is dat 11%. In 2022 zaten werknemers gemiddeld … Lees meer…
Voor iedereen die terugkeert naar het kantoor – of je nu in een kleine of grote kantoorruimte werkt, 5 dagen per week of minder – is het uiterst belangrijk om een werkplek te hebben waar je de juiste balans kunt vinden tussen focus en interactie met je collega’s. Nieuw is echter de behoefte aan voldoende … Lees meer…