Romijn Office Supply heeft veel kantooroplossingen om prettig, gezond en ergonomisch te werken. We hebben hierbij 7 tips voor gezond werken:
- Ondersteun het lichaam. Ga achterin de stoel zitten met de rug tegen de rugleuning aan en laat de onderarmen ondersteunen terwijl de schouders afhangen.
- Werk in een rechte houding. Plaats toetsenbord en monitor recht voor u. Zet de bovenkant van het scherm op of iets onder ooghoogte en plaats documenten tussen toetsenbord en scherm in.
- Voorkom reiken. Plaats toetsenbord en muis dichtbij het lichaam en zet ook de telefoon binnen handbereik.
- Voorkom kleine repeterende bewegingen. Typen is gezonder dan muizen, dus gebruik zoveel mogelijk sneltoetsen. Beweeg de muis van uit de hele arm in plaats van uit de pols en doe niet alles met een hand.
- Zorg voor ontspanning. Beperk het aantal uren beeldschermwerk en neem regelmatig korte (micro) pauzes. Leg de handen even neer wanneer u geen gebruik maakt van toetsenbord of muis.
- Kom in beweging. Wissel het zitten regelmatig af met staan en lopen. Houd uw lichaam fit.
- Luister naar uw lichaam!
Mocht u vragen hebben of advies wensen, neem dan contact op met Romijn Office Supply via 079 – 888 33 75.